ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ЗВУКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
ВЗРОСЛЫХ БОЛЬНЫХ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМОЙ.
( ПРИ ОТСУТСТВИИ НАРУШЕНИЙ ЛЕГОЧНОЙ ВЕНТИЛЯЦИИ)
1-е занятие:
Упражнение 1. «Очистительный выдох» пфф – 5-7 раз.
2-е занятие:
Упражнение 1. «Очистительный выдох» пфф – 3 раза.
Упражнение 2. «Закрытый стон» ммм 3 раза и пфф – 1 раз.
Упражнение 3. Бррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
3-е занятие:
Повторить все упражнения второго занятия.
Упражнение 4. Грруф (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
4-е занятие:
Выполнить упражнения 1 – 4.
Упражнение 5. Дррух (о, а, е, и) по одному разу и пфф – 1 раз.
5-е занятие:
Выполнить упражнения 1 – 5.
Упражнение 6. Ррр – 3 раза и фпф – 1 раз.
Упражнение 7. Бррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
6-е занятие:
Выполнить упражнения 1 – 7.
Упражнение 8. Пррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
Упражнение 9. Жррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
7-е занятие:
Выполнить упражнения 1 – 9.
Упражнение 10. Кррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
Упражнение 11. Тррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
8-е занятие:
Выполнить упражнения 1 – 11.
Упражнение 12. Фррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
Упражнение 13. Чррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
9-е занятие:
Выполнить упражнения 1 –13.
Упражнение 14. Цррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
Упражнение 15. Шррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
Упражнение 16. Хррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
10-е занятие:
Выполнить упражнения 1 – 16.
Упражнение 17. Бррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
Упрожнение 18. Гррух (о, а, е, и) – по одному разу и пфф – 1 раз.
ПРИМЕЧАНИЯ:
1. Все звуковые упражнения нужно выполнять медленно, спокойно,
без какого-либо напряжения.
2. Выполнение упражнений должно вызывать у больного чувство облегчения и удо-
вольствия, а не утомления.
3. Обязательное требование ЗГ – выполнение дыхания по схеме: вдох, пауза, выдох,
пауза.
4. Все звуки кроме м и н произносятся через рот.
5. Занятия проводить в хорошо проветриваемом помещении..
6. Одежда должна быть лёгкоё, не стесняющей движений шеи, грудной клетки и живо-
та.
7. Проводить занятия следует обязательно до приёма пищи или через 1,5 – 2 часа после,
лучше всего утром.
8. Первые 5-6 занятий проводить по 1-2 раза в день продолжительностью 5-6 минут
каждое. С 6-7 занятия продолжительность выполнения упражнений увеличивается
до 10-12 минут, а число занятий в день может быть 2-3.
9. Максимальная продолжительность занятий – 30 минут
10. При малейших признаках ухудшения состояния и утомления занятие следует пре-
рвать на несколько минут.
11. Исходное положение при ЗУ – обычно сидя на стуле без подлокотников.
12. В начале занятий ЗУ выполняются с опорой на спинку стула, в дальнейшем занятия
проводятся сидя на табуретке (без опоры).
Заведующий отделением ЛФК В .Рывкин
